Prítomnosť zdravia je samozrejmosťou, ale keď ho stratíme, sme ochotní dať za jeho návrat hádam čokoľvek. Urobte preto troška viac pre vaše zdravie, resp. pre zdravie vašich blízkych alebo zamestnancov. V rámci prevencie predídete problémom a chorobám a zvýšite svoju koncentráciu a produktivitu. Prevencia je stále ešte oveľa efektívnejšia, príjemnejšia a aj lacnejšia, ako liečba samotného ochorenia.

Nároky životného tempa na súčasného človeka sú veľmi veľké a často samotnú jeho osobnosť natoľko zaťažia, že výsledok sa odrazí ako na fyzických, tak i na psychických problémoch. Preto je priam nevyhnutné zaoberať sa týmito faktormi ešte skôr, než pocítime stratu životnej energie a celkového zdravia.

Možno jednou z najpríjemnejších a najjednoduchších foriem preventívnej starostlivosti o telo, je jeho masáž. Masáž je špeciálna procedúra, ktorá je využívaná predovšetkým k upevňovaniu telesného i duševného zdravia, k posilneniu organizmu, pre zvýšenie výkonnosti alebo k osvieženiu, k regenerácii po fyzickej i psychickej záťaži, ku zlepšeniu celkového vzhľadu, poprípade pri liečení alebo doliečovaní niektorých chorobných a poúrazových stavov. Masáž je taká stará, ako dejiny samy. V istej forme sa s ňou stretneme v každej kultúre. V Oriente učili masírovať deti už v rannom detstve, a vo väčšine krajín sveta je masáž pokladaná za takú samozrejmosť, ako umývanie, a nielen "pánske huncútstvo", ako, žiaľ, sa často za také niečo u nás ešte stále považuje.

Rôzne hmaty, chvaty sa využívali na zmiernenie či potláčanie bolesti, na uvoľnenie či rozotieranie poraneného miesta po boji. Cestovatelia či moreplavci dávnych čias zistili od národov žijúcich primitívnym spôsobom, že masáže taktiež odstraňujú únavu a pomáhajú k celkovému osvieženiu tela i ducha.

Pohľad do histórie

Najstaršie zachované písomné správy o masáži sú známe z Egypta, v Ebersovom papyruse, ktorý niektorí objavitelia datujú až do doby 5000 rokov pred naším letopočtom, kde je uvedená masáž, ako jeden z možných liečebných prostriedkov. V čínskom kánone Nei Tching Sou Wen, z obdobia 3700 rokov pred naším letopočtom, sa hovorí o použití masáží a pohybových aktivít v súvislosti so starostlivosťou o telo. V Indii bola masáž využívaná už v najstarších dobách ako súčasť osobnej hygieny. Podrobne sa o tom píše vo Védach (knihách o poznaní života), pochádzajúcich z obdobia 1800 pred naším letopočtom...